Prête pour un nouveau départ ?

Ménopause, douleurs, perte de tonus ... Et si votre corps redevenait enfin votre allié ?

Votre corps change. Avec la bonne approche, il peut retrouver mobilité, énergie... et confiance.

Guide conçu par Anick, Kinésithérapeute & Ostéopathe, au service des femmes de 50 ans et plus.

Mission Zéro Douleur : Réveiller sa vitalité après 50 ans

Comprendre les changements de votre corps

Retrouver votre mobilité et votre énergie

Prévenir plutôt que subir

Renforcer sans s'épuiser

Les 3 piliers de Mission Zéro Douleur

Comprendre son corps après 50 ans

Votre corps change, ce n'est pas une faiblesse.

C'est une nouvelle phase physiologique.

Comprendre les mécanismes hormonaux et mécaniques permet d'agir intelligemment ... au lieu de subir

Bouger sans se faire mal

Le mouvement soigne ... à condition d'être adapté.

Ici on ne force pas.

On renforce, on mobilise, on stimule en respectant les tissus et le rythme du corps.

Retrouver énergie et confiance

Quand la douleur diminue, la confiance revient.

Retrouver de la mobilité, c'est retrouver de la liberté.

Et se sentir capable, ça change tout.

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