À Propos de Mission-Zéro-Douleur
Bienvenue sur mission-zéro-douleur.fr
Je suis Anick, Kinésithérapeute et Ostéopathe.
J’exerce mon métier avec passion depuis de nombreuses années – j’ai la cinquantaine 🙂 – et ce qui me motive avant tout c’est de pouvoir aider les personnes qui en ont besoin .
Mes convictions :
En plus de mon métier, j’ai deux autres passions ( en fait j’ai beaucoup de passions…! )
C’est la randonnée et le sport.
Pendant longtemps, j’ai eu des douleurs chroniques qui me gênaient au quotidien : douleurs lombaires en bas du dos, douleurs aux vertèbres cervicales et au cou, douleurs aux épaules …
Mais depuis que je pratique régulièrement une activité physique, elles ont complètement disparu.
Cela m’a vraiment convaincue: si on veut garder la souplesse, la mobilité, pour pouvoir profiter de la vie, faire de l’exercice c’est LA solution.
Depuis de nombreuses années, la Haute Autorité de Santé conseille de bouger pour avoir moins de douleurs. C’est de cette façon que je pratique mon métier de kiné.
Dans ce blog je veux partager avec vous mon expérience, pour vous montrer quels sont les exercices, les mouvements qui soulagent.
Alors :
- Si vous avez des douleurs articulaires ou musculaires
- Si vous avez la sensation de perdre de la mobilité
- De vous enraidir
- Si vous aussi vous êtes persuadé(e) que pour soulager les douleurs articulaires et musculaires il faut bouger
- Si vous êtes motivé pour faire de l’exercice
- Si vous avez envie d’apprendre les mouvements qui soulagent
Alors vous êtes au bon endroit !
Dans ce blog, je vais :
- Vous parler de la douleur musculaire et articulaire pour vous aider à comprendre pourquoi vous avez mal
- Vous expliquer ce qui provoque des douleurs
- Vous donner des solutions faciles à réaliser chez vous, pour vous soulager
- Vous faire profiter de mon expérience
- Vous partager des conseils qui ont déjà soulagés des centaines ( pour ne pas dire des milliers ! ) de personnes avant vous
Toutes ces informations et ces conseils ne sont pas là pour remplacer une visite chez le médecin, ni des séances de rééducation.
Elles sont là pour compléter, ou mieux pour aller au delà, c’est à dire continuer à faire des exercices une fois les soins terminés.
Mon parcours professionnel:
Pour proposer des soins de qualité , j’ai fait de nombreuses formations:
Je suis spécialisée en rééducation de l’épaule, du genou, du périnée, Pilates, Yoga…. .
Mais j’ai toujours considéré que le corps est un tout, là où la médecine traditionnelle a tendance à le découper en régions, en fonction de la douleur.
On rééduque une épaule, un genou, un dos … Mais cela ne peut pas fonctionner !
J’ai toujours accompagné mes patients en tenant compte de cette globalité. Comprendre comment redonner un équilibre, une harmonie au corps, pour libérer les tensions et soulager les douleurs.
Telle est ma démarche depuis de nombreuses années.
De même, pour soulager nos patients, nous devons trouver la meilleur technique pour les aider.
Quand on pense kiné on pense souvent massage. Évidemment un massage c’est agréable! Mais il y a bien d’autres façons de soulager !
Les étirements, les automassages, le renforcement et même le repos relatif… notre « boite à techniques » et bien fournie. Il faut savoir utiliser la bonne technique au bon moment.
Face à tous ces défis à relever, j’ai créé ce blog avec l’envie de partager, aider un maximum de personnes à trouver LA solution qui leur convient pour retrouver une vie sans douleurs.
J’’aimerais aussi que ce soit interactif, alors n’hésitez pas à me faire part de vos remarques, questions, idées de sujets d’articles.
Je serais ravie de pouvoir y répondre.
Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter une bonne lecture!