Si vous avez des douleurs dans le bas du dos ou à la hanche, les étirements du psoas peuvent vous aider. Mais si vous ne faites pas les bons exercices, ou si vous les faites mal, vous risquez d’être déçu. Dans cet article vous allez découvrir 5 étirements pour détendre le psoas rapidement. Ce sont des exercices que j’utilise régulièrement, et qui soulagent les douleurs lombaires de façon durable dans le temps.
